随着年龄的增加，中老年人的骨骼似乎也越来越“脆弱”，轻微的磕磕碰碰就很容易引发骨折，皮肤出现淤青，并且回复的也很慢。那么皮肤之所以会出现淤青，大多是因为中老年人皮下脂肪萎缩，毛细血管变脆，血压升高，血液循环通路不畅通。
为了加快淤青的恢复，中老年人应该及时补充营养，多食用一些维生素C含量高的水果。平时也可买一些保健品，如芝人堂灵芝茶，提高机体免疫能力，长期服用，它还能起到延缓衰老，美容养颜的作用。另外，磕着或碰着之后，中老年人应该减少下肢运动，减少步行和站立的时间，这样以减少血管内压力，是身体尽快好转。